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（中央社記者黃旭昇新北市6日電）上班族久坐辦公室，是否容易感到頸部疲勞？瑜珈老師Jaely表示，練習瑜珈姿勢可加強身體各部位血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作也可幫助身體柔韌度。
瑜珈老師Jaelyn表示，大家對瑜珈的印象，普遍認為是緩慢而需要倒立高難度的動作。其實，瑜珈不但對身體有幫助，同時也幫助心智和心靈的成長。
她表示，練習瑜珈姿勢，可以加強身體各個部位的血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作，也可以幫助身體柔韌度，強化核心肌群更有力。
由於現代人生活壓力龐大，為分享瑜珈運動的益處，Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員，及有興趣瑜珈運動者，在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。
她說，短短5分鐘，在網路購物戶外結合瑜珈伸展，感覺自己的身體都輕盈起來。現場吸引許多群眾圍觀，並開始跟隨節奏伸展肢體，充滿活力與歡笑聲。
Jaelyn老師說，快閃瑜珈包含舞蹈與音樂，以結合瑜珈的伸展動作，讓大家短時間伸展肢體，享受音樂與舞蹈，最適合沒時間運動的上班族，或是家庭主婦達到運動目的。
她表示，瑜珈的呼吸練習，讓自然與身心結合，可有效紓壓，保持愉悅心情，上班族也不妨可以試著練習，讓自己身心達到平?。1050906
統一內野手郭阜林手部開刀後經過3個月休養、調整後重返一軍名單，本季只剩下不到一個半月，郭阜林表示期望在有上場機會時對球隊有所幫助。
本季春訓狀況不錯的郭阜林，今年球季中因為手部觸身球開刀被迫中斷球季，對此郭阜林說：「受傷有點影響到調整，但現在有機會回到一軍，會隨時準備好自己，無論球隊需要守備或代打都會全力以赴。」
郭阜林在7月中在二軍展開復健賽，一共出賽19場，有4發全壘打、11打點，打擊率2成，在陳鏞基中指受傷後獲得機會回到一軍。
球隊新秀輩出，出賽機會也受到壓縮，郭阜林則表示不會介意，因為所有隊友目標都一樣，都是希望能夠幫助球隊贏球，自己會做好份內的工作，在有上場機會時全力把握，希望對球隊有貢獻。
郭阜林也補充說今年球季的不順利過去就好了，會繼續努力把最好的狀態調整回來，在所剩不多的比賽希望能有發揮，將會把目標放在明年全新的球季。
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陳金鋒將引退彭政閔送上高球具 (圖)
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中央社
2016年9月11日週日 台北標準時間下午7時27分
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